Ginástica de Idosos (3ºas e 5ºas)

  • Melhora a mobilidade e a flexibilidade;
  • Melhora o equilíbrio;
  • Aumento o nível de atividade física espontânea;
  • Contribui na manutenção e/ou aumento da densidade óssea;
  • Ajuda no controle do Diabetes, Artrite, Doença cardíaca..;
  • Melhora a ingestão alimentar;
  • Fortalece os músculos das pernas e costas;
  • Melhora os reflexos;
  • Melhora a sinergia motora das reações posturais;
  • Mantém o peso corporal.